당신도 천천히 나이를 먹을 수 있습니다. 지금 바로 움직이십시오.
당신도 천천히 나이를 먹을 수 있습니다. 나이가 들면서 만성질환을 호소하는 분들이 많습니다. 나이가 들어 고통을 주는 슬픈 ‘노년’이 되는 것은 슬픈 일이겠지요! 나이테처럼 밖에서 늙어가는 것이 아니라 내면이 성숙해지는 멋진 노년이 되기 위해서는 지금 당장 신체활동과 인지활동을 시작해야 합니다. 『너도 천천히 늙는다』라는 책에서 지금 우리에게 실천해야 할 것이 무엇인지 알아보자. 지금 바로 움직이십시오. 노화를 이기는 … Read more