차가버섯 부작용 섭취방법과 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯은 시베리아, 북미, 북유럽 등지의 자작나무에 기생하는 균으로 러시아 산삼이라고도 한다. 약용버섯으로 다양한 효능을 가지고 있는 차가버섯에 대해 알아보겠습니다.
차가버섯 효능
혹독한 추위에 잘 자라며 한 그루에 한 마리만 살 수 있고 자작나무의 양분을 흡수하여 굳어진다고 한다. 성인의 질병 예방 및 치료에 도움을 주며, 러시아에서는 차로 마신다고 합니다.
호흡기 및 염증성 질환, 폐 기능을 돕고 말기 질환 치료에 도움
차가버섯에는 베타글루칸, 항산화 효소, 플라보노이드, 폴리페놀, 크로모겐 복합체, 지질, 회분, 당류, 섬유질, 에르고스테롤, 비타민, 미네랄, 아가릭산, 이노시톨 및 프테린이 포함되어 있습니다.
유효성
- 암 예방 및 치료에 효과가 있으며 항산화 물질이 풍부하고 면역 세포를 활성화시킵니다.
- 면역력을 높이고 백혈구를 활성화시키는 사이토게인 분비 촉진
- 염증과 싸운다
- 혈당을 낮춘다
- 콜레스테롤 수치와 혈압이 낮아집니다.
- 노화도 늦추고
- 변비도 개선된다
차가 버섯의 부작용
차가버섯에는 섬유질이 다량 함유되어 있어 과도하게 섭취할 경우 설사, 복통, 팽만감을 유발할 수 있습니다. 소화가 잘 안되거나 위장에 문제가 있는 분은 섭취에 주의하세요.
선택하는 방법
너무 무겁지 않고 큰 것보다 올바른 것을 선택하는 것이 좋습니다.
저장
성질이 까다롭기 때문에 건조한 곳에 보관해야 합니다. 습기에 노출되지 않아야 하며 곰팡이가 생길 수 있으므로 통풍이 잘 되어야 합니다.
어떻게 먹니?
티백, 분말 및 알약 형태로 판매되며 우려내는 것이 좋지만 60도 이상의 뜨거운 물은 차가 버섯의 활성 화합물을 파괴하므로 주의하십시오.